La cantidad de horas de sueño recomendadas en niños dependerá en función a la etapa en la que se encuentren.
En la vida, el ir y venir de las cosas, nos ha enseñado que el sueño es una rutina que debemos llevar por las noches, sin detenernos a pensar que es un hábito importante en el que el cuerpo descansa y se regenera para las tareas del día siguiente.
Una noche de “mal sueño” nos lleva a tener dolores de cabeza, mareos, poco rendimiento, e incluso a estar de mal humor durante todo el día. Si te sienta mal no dormir como deberías, ahora imagina lo que una baja calidad de sueño le podría hacer a tus pequeños.
