3 Tips para que tu hijo se adapte al cambio de horario

por | Oct 12, 2020 | Prensa | 0 Comentarios

¿Quieres que tu hijo se adapte bien al cambio de horario? Te damos tres tips efectivos para que no sufra y pierda horas de sueño.

Como todos los años, en octubre cambiamos de horario y nuestro reloj se atrasa una hora. Esto está dando como resultado, que los niños se despierten más temprano. Si normalmente despiertan a las 7 am, con este cambio se van a despertar a las 6 am.

¡Sobrevive al cambio de horario!

Este cambio de horario, considero que es el más difícil, pero aquí les voy a dejar unos tips de cómo ajustarse antes del cambio para que pase desapercibido.

Recomendación 1 “con tiempo me preparo”:

– 10 días antes del cambio de horario, recorre la hora de acostarse 15 minutos hacia adelante.
Si se duerme a las 7 pm, empieza a acostarlo a las 7:15 pm y cada dos o tres días lo mueves hacia adelante otros 15 minutos.

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