Antes de contarte qué es el sueño chatarra, quiero hacer una reflexión y es que dormir, no es lo mismo que descansar. Seguramente te ha pasado que tú o tu bebé duermen 6 o 7 horas pero despiertan cansados y de mal humor y es que dormir, no siempre implica descansar.
El sueño chatarra es un sueño que es poco reparador, es decir, tu bebé si duerme pero muy poco, las siestas son más cortas, por lo mismo termina durmiendo a deshoras y no conforme a su programa, por lo mismo se recorre el sueño de noche y terminan durmiendo pésimo.
¿Cómo identificar si tu bebé está teniendo sueño chatarra?
- Sus siestas son cortas y despierta con sueño y de mal humor
- Sus siestas se mueven de horarios y terminan moviendo su sueño de noche
- Tienen pocas o menos horas de sueño nocturno
Si ya identificaste que tu bebé está teniendo este tipo de sueño. No te preocupes, puedes resolverlo. Empieza revisando sus horarios y apegándote a ellos, asegúrate de que a la hora de dormir tenga el ambiente de sueño ideal, tengan una rutina de sueño relajante y que lo haga sentir tranquilo.
Y si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos.