Entre los cambios en nuestra rutina por la pandemia, los cambios de horario y el desarrollo natural de nuestros bebés muchas veces los horarios se vuelven una locura.
Normalmente el sueño empieza a establecerse en los bebés a los 4 meses aproximadamente y cuando esto pasa empiezan a seguir el ritmo natural del cuerpo y a dormir de noche y despertar de día cuando hay luz y entonces lo más normal y sano es que empiecen a despertar a las 6-7 am después de 11 a 12 horas de sueño.
Si tu bebé está despertando antes de esa hora, no duerme bien por la noche y está más irritable, eso puede ser una señal de que le está faltando tiempo de sueño.
Es ahí cuando debes preguntarte si en realidad tu bebé es madrugador (si hay bebés madrugadores) o si en realidad está durmiendo menos de lo que debería. ¿Cómo saberlo?, te recomiendo analizar lo siguiente:
- ¿Podría estar sobrecansado? Piensa en cuántas horas está durmiendo, si tiene siestas muy cortas o si se está durmiendo muy tarde.
- ¿Podría estar durmiendo mucho? Tal vez está teniendo siestas muy largas.
- Se despierta pero inevitablemente necesitas ir a calmarlo? Este es uno de los problemas principales, es natural que un bebé despierte en la madrugada pero lo que debería pasar es que pueda ver que todo está bien y que vuelva a dormir por sí mismo, recuerda que esta habilidad se aprende.
- ¿Hay muchos ruidos? Recuerda que cuando los bebés aprenden a dormir por sí mismos empiezan a conectar las fases de sueño y el ruido blanco ayuda a disimular ruidos externos y a conciliar el sueño.
- ¿Entra mucha luz a su cuarto? La oscuridad es 100% saludable para el sueño de los bebés, a esta edad no conocen el miedo a la oscuridad.
- ¿Podría estar dentando? Si está sucediendo es muy normal que esté madrugando, asegúrate de que no sea un tema médico y si está enfermo o pasando por algo tenle más paciencia.
Como ya te comentaba, hay bebés que son naturalmente madrugadores y despiertan felices y no les causa problemas de irritabilidad, si no es tu caso revisa todos los puntos anteriores que podrían estar causando que despierte muchas veces.